6道快手早餐食谱做法,营养高又花样多,孩子一口接一口吃不停


6种速食早餐食谱,高营养和许多技巧,孩子们不停地吃东西。

2019

一个,香蕉派

成分:

一个香蕉,两汤匙花生核桃酱和大约10个绒面革

实践:

将香蕉去皮并切成小块。揉成香蕉泥,加入两勺花生核桃酱,拌匀。将少量核桃香蕉泥放入绒面革中,在绒面革上擦干水,用力将其折叠,然后用叉子按压绒面革的三面以加固。在锅中加入少许核桃油,炸至两面都呈金黄色。

第二个紫色马铃薯香蕉吐司

成分:

2片吐司,2个香蕉,2个紫色土豆,1匙奶粉

实践:

吐司切成两半,用a面杖将吐司弄平。将紫色土豆洗净并去皮,在锅上蒸一下,然后将其取出,加入一匙奶粉,并充分搅拌成泥。用抹刀将紫色土豆泥均匀地撒在烤面包上。香蕉放在烤面包的中间,多余的被切掉。从烤面包上包裹香蕉紫色土豆泥,然后卷起保鲜膜并切成相等的部分。

三,火龙果浓煎蛋

成分:

半个火龙果,两个鸡蛋,一些面粉,核桃油

实践:

火龙果被压成泥,最好使用辅食机使其更细腻。搅拌干的火龙果泥,鸡蛋和面粉。将面糊倒入玉器中,并用最少的炖煮。烹饪后,将其卷成小卷。

四个番薯牛奶燕麦片

成分:

1个红薯,1杯牛奶(250毫升),1碗燕麦

实践:

将地瓜去皮,洗净并切成小块。放入锅中,加适量的水,煮至变软。倒入燕麦并不断搅拌。当燕麦片变稠时,倒入牛奶并继续搅拌直至宝宝喜欢的稠度。

五个精美的三明治

成分:

2个鸡蛋,2个吐司,奶酪,20克彩色辣椒(可以用其他蔬菜代替),核桃油(可以用其他食用油代替)

实践:

洗净并剁碎甜椒,将它们放入碗中,加一个鸡蛋,加一点盐调味,并充分混合。在小火锅中放一些热油。倒入鸡蛋混合物,用小火炸。煎至两面略黄并溶胀。吐司切开边缘,将其放在煎蛋卷上,然后根据吐司的边缘切开方形煎蛋卷。在烤面包上放一块奶酪,然后在鸡蛋蛋糕和奶酪上放一块面包,最后再放一块面包,比较牢固。取一个鸡蛋并将其分解。将蛋液倒在烤面包上,使烤面包充分吸收蛋液。把锅放回去,放一点油,放进烤面包里,炸至两面都是金黄色。如果您的宝宝的小手抓不到一个大三明治,请将其切成小块。

六个土豆泥鸡肉汉堡

成分:

150克土豆泥,50克鸡胸肉,1个生菜,1个奶酪,1个番茄,煮熟的白芝麻种子和沙拉酱的数量

实践:

将土豆泥蒸熟并压碎,在土豆泥中加入1克盐,并加入少许胡椒粉搅拌均匀。将鸡胸肉切碎,用淀粉,盐,酱油和蚝油调味。调味的鸡胸肉,调整为圆形。在平底锅里放一点油,然后把肉饼放进去,直到两面都变成金黄色。由于鸡肉比较薄,可以在2-3分钟内将其煮熟。土豆泥用保鲜膜包裹并紧紧捏住。它们被压平在您的手掌上,并形成两个大小相同且厚约1厘米的圆形蛋糕。将生菜和西红柿片撒在土豆泥上,然后挤沙拉酱。摊开炸鸡胸,摊开奶酪片。最后,再放一块土豆饼,撒上少许炸白芝麻。正好。

每天分享不同的早期教育,补充食物和生育的内容,请注意[小评价水果快乐育儿]!转载请索要一封私人信件。

一个,香蕉派

成分:

一个香蕉,两汤匙花生核桃酱和大约10个绒面革

实践:

将香蕉去皮并切成小块。揉成香蕉泥,加入两勺花生核桃酱,拌匀。将少量核桃香蕉泥放入绒面革中,在绒面革上擦干水,用力将其折叠,然后用叉子按压绒面革的三面以加固。在锅中加入少许核桃油,炸至两面都呈金黄色。

第二个紫色马铃薯香蕉吐司

成分:

2片吐司,2个香蕉,2个紫色土豆,1匙奶粉

实践:

吐司切成两半,用a面杖将吐司弄平。将紫色土豆洗净并去皮,在锅上蒸一下,然后将其取出,加入一匙奶粉,并充分搅拌成泥。用抹刀将紫色土豆泥均匀地撒在烤面包上。香蕉放在烤面包的中间,多余的被切掉。从烤面包上包裹香蕉紫色土豆泥,然后卷起保鲜膜并切成相等的部分。

三,火龙果浓煎蛋

成分:

半个火龙果,两个鸡蛋,一些面粉,核桃油

实践:

火龙果被压成泥,最好使用辅食机使其更细腻。搅拌干的火龙果泥,鸡蛋和面粉。将面糊倒入玉器中,并用最少的炖煮。烹饪后,将其卷成小卷。

四个番薯牛奶燕麦片

成分:

1个红薯,1杯牛奶(250毫升),1碗燕麦

实践:

将地瓜去皮,洗净并切成小块。放入锅中,加适量的水,煮至变软。倒入燕麦并不断搅拌。当燕麦片变稠时,倒入牛奶并继续搅拌直至宝宝喜欢的稠度。

五个精美的三明治

成分:

2个鸡蛋,2个吐司,奶酪,20克彩色辣椒(可以用其他蔬菜代替),核桃油(可以用其他食用油代替)

实践:

洗净并剁碎甜椒,将它们放入碗中,加一个鸡蛋,加一点盐调味,并充分混合。在小火锅中放一些热油。倒入鸡蛋混合物,用小火炸。煎至两面略黄并溶胀。吐司切开边缘,将其放在煎蛋卷上,然后根据吐司的边缘切开方形煎蛋卷。在烤面包上放一块奶酪,然后在鸡蛋蛋糕和奶酪上放一块面包,最后再放一块面包,比较牢固。取一个鸡蛋并将其分解。将蛋液倒在烤面包上,使烤面包充分吸收蛋液。把锅放回去,放一点油,放进烤面包里,炸至两面都是金黄色。如果您的宝宝的小手抓不到一个大三明治,请将其切成小块。

六个土豆泥鸡肉汉堡

成分:

150克土豆泥,50克鸡胸肉,1个生菜,1个奶酪,1个番茄,煮熟的白芝麻种子和沙拉酱的数量

实践:

将土豆泥蒸熟并压碎,在土豆泥中加入1克盐,并加入少许胡椒粉搅拌均匀。将鸡胸肉切碎,用淀粉,盐,酱油和蚝油调味。调味的鸡胸肉,调整为圆形。在平底锅里放一点油,然后把肉饼放进去,直到两面都变成金黄色。由于鸡肉比较薄,可以在2-3分钟内将其煮熟。土豆泥用保鲜膜包裹并紧紧捏住。它们被压平在您的手掌上,并形成两个大小相同且厚约1厘米的圆形蛋糕。将生菜和西红柿片撒在土豆泥上,然后挤沙拉酱。摊开炸鸡胸,摊开奶酪片。最后,再放一块土豆饼,撒上少许炸白芝麻。正好。

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