这种平时娃最喜欢吃的东西,对身体的影响堪比二手烟,父母要重视


  现在社会中,很多的家庭中都只有一个孩子,而对于这个孩子,每个人都是特别宠爱的,作为家庭里的独生子女,父母肯定都是想要把最好的都给自己的孩子,不管是吃的还是穿的,只要孩子开心,都会顺着孩子的意,任由孩子自己来。

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  而在孩子还小的时候,都特别的喜欢吃糖果,因为糖果不仅很好看,而且味道也特别的好吃,但是有很多的孩子因为长时间的吃糖果,产生了一些很不好的饮食习惯,比如说:挑食、偏食等,这些坏习惯对于孩子的影响是非常大的,不仅会让孩子的身体受到伤害,对孩子身体的发育也有一定的影响。但是家长们所不知道的是,一旦提起这些甜食,那么就要说到游离糖,很多的父母对这个名词感到很陌生,不知道什么是游离糖,那么到底什么是游离糖呢?这些糖又存在于哪里呢?

  所谓游离糖,指的就是生产商、厨师或者是消费者在食品中添加的单糖和双糖,或者是天然存在的蜂蜜、糖浆或者是浓缩果汁中含有的糖分,这个定义是由WHO提出的,但是在《中国居民膳食》中所提到的“添加糖”则只是单纯的指在食品中额外添加的糖。而在我们的生活当中,有很多的甜食都存在于游离糖,比如说:蛋糕、巧克力以及一些甜食,这些里面都存在于大量的游离糖。

  说了糖果里面最大的一个成分,那么孩子长时间的吃太多的糖果,会有哪些危害呢?

  很多的家长对于龋齿没有一个很好的概念,通俗的来说,龋齿指的就是孩子的蛀牙,在孩子小的时候如果牙齿照顾的不好,那么牙齿就会遭到侵蚀和破坏,也就形成了蛀牙,这在生活中是一种常见的口腔疾病,龋齿的产生无非就是因为不注意口腔卫生致使食物残渣残留,然后就会侵蚀牙齿,慢慢的,龋齿就会形成,在近年来,大家都开始注重保护牙齿,但是患龋齿的人仍然很多,最大的一点原因就是过度的摄入糖,所以当孩子想吃糖的时候,家长可千万要注意了。

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  大多数家长只知道糖吃多了孩子会长蛀牙,并不知道糖吃多了也会威胁到孩子的身体发育,为什么呢?当人的身体摄入食物时是需要身体机能去消化的,而消化糖则需要体内的维生素与微量元素共同作用,大量的摄入糖分,则需要大量的维生素与微量元素去消化,但维生素和微量元素需要人通过进食才会产生,但含糖量高的食物通常维生素都很少,如果孩子过度的摄入糖分,就会导致孩子身体里的维生素和微量元素变少,从而影响到孩子的身体发育。

  如果孩子过多的摄入糖分,不仅会影响到身体发育,还会让孩子变得营养不良甚至过度肥胖,有的家长对此不以为意,觉得孩子胖胖的也是有福气,但是这种胖是不一样的。先说到营养不良,甜点对孩子的食欲有一定的抑制作用,如果孩子长时间的吃糖,就会导致孩子偏食、挑食,从而引起营养不良;而对于有的孩子来说,他们会将甜食作为饭后甜点,越吃越多,慢慢的,因为过度的摄入糖分而变得肥胖。

  甜食对于孩子的危害有很多,那么在平时生活中,父母又该如何控制孩子糖的摄入量呢?

  对于喜欢吃甜食的孩子来说,家长可以约法三章,比如说:什么时候可以吃糖,什么时候不可以吃,或者是做好父母学校给你安排的事,作为奖励可以给孩子一颗糖,亦或是决定孩子每周吃糖的时间和吃糖的量,最重要的一点是:在做好约法三章前发明一定要和孩子沟通好,让孩子理解父母的用心。

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  如果孩子喜欢吃糖,家长可以转变一个方式:给孩子买较甜的水果。水果里面不仅富含大量的营养成分,而且里面还有隐形的“糖”,对于孩子来说,只要东西是甜甜的就好,而对于家长来说,则治好了孩子喜欢吃甜食的坏习惯,是一个一举两得的办法。

  说了这么多,那么你呢?你家的孩子又是如何控制糖分的摄入的呢?#鲍奶奶育儿课堂##清风计划#

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