夺命铁砂掌的秘炼法


一,练前准备

1.选择一个约2英尺高的实木长凳,用于放置铁沙袋。双层帆布包,长度和宽度约7英寸。它含有胡椒和适当的铁砂(没有尖锐的杂质,以免伤害)。

2,方便洗手:将500克磨碎的骨头皮,500克盐放入煎锅中常见的砂锅中10分钟。在每个手掌之前,应将锅放在炉子上并加热至约60度。练习前后将手掌放入汤中。该药可用100天。在中间加入盐和水。

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3.特别警告

如果您在当前或将来的练习中手掌或手指有伤口,请不要练习。伤口完全愈合后,你就可以开始练习了。记得!否则,有可能感染,风险自负。

二,实践规则(初级)

(1)马布站在板凳前,全身挺直,膝盖弯曲,肩膀放松,腰部松弛,下蹲坐着。手掌不起作用,也就是说:手掌本身的重量落在沙袋上。主要方法是:

1,拍摄方法:就是用手背打到后袋。左右手掌交替出现。

2,切割方法:即用小手掌侧面打沙袋,左右交替。

3.印刷方法:用掌根打沙袋。

4,坠落方法:就是用手掌背面打沙袋。这是铁砂棕榈中最难的部分。它应该在开始时很轻,所以不要急躁。

以上四种方法,在第1-10天,只练习拍摄,剪切,并逐步添加打印和下降方法。总时间为8-10分钟。不要贪婪,以免受伤。记得!

(2)实践中的正常反应

练习几分钟后,我觉得自己像个火。这是内部血液和血液充盈的良好现象。十多天的练习,手掌脱皮,长痰,肌肉增厚和弹性,都是好现象,将来会逐渐增多和消失。站在马步时,腿部疼痛是正常的,你不能放弃。

(3)扎实而秘密的工作

这项工作可以防止“元经”在实践中的泄漏。这有利于巩固实践和加快实践的结果。如果您已婚或未婚,您可以每天至少练习一次,并且可以服用两到三次。

方法:

坐着,站着,躺着。鼻腔吸入(缓慢而均匀),导致下腹部,然后收缩肛门(即抬起肛门,如耐力粪便),上下牙齿咬力(即臼齿),意图在里面下腹部。注意:提肛和龋齿必须同时进行,每次49次。你呼气时放松一下。

收入:呕吐,小腹拍9次。三,实践规则(中级)

如果您的主要练习已持续100天,那么您可以进入中间阶段。它要求:肩膀松弛,胸部和背部不能紧张,当手掌被闷死时,前脚实现,后脚是假想的,中腰不能扭曲很多,腿脚不能动摇,臀部不能脱颖而出。同样,当手掌被击中时,没有力量可用。

还有四种练习方法:拍摄,剪切,打印和下降。零件和主要零件与主要零件相同。交替练习左右手。

每天练习1到2次。每次10-15分钟。练习前后洗手。禁止房子。如果手掌上有伤口,应该在愈合后完全停止并练习。

四,实践规则(高级)

完成中级工作100天后,您可以练习高级工作。高级技能要求更高,更严格。这种奇特的姿势需要:前脚是真实的,后脚是虚构的,腰部更难扭曲,下板更不易动。先进的工作将使您的优势更加顺畅。在实战中,方便,左右。

每天练习10-15分钟,1-2次。手掌仍可自由下落。 (如果手掌上有伤口,应停止,然后完全愈合然后练习)。练习前后洗手。禁止房子。

五,实战格式

1.黑暗力量:

当手掌和受害者之间的距离为零时(即,当它已经很紧时),力的力量称为暗力。它可以与口中“嗨!”和“哈!”的短声音提升相结合。

铁沙掌和任何其他高明武术都可以给予强大的黑暗力量。这不是Iron Sands独有的。没有必要非常神秘地看待它。

黑暗的影响往往很奇怪:打到外面,但伤害;击中前方,后来受伤;或者看不到表面受伤的迹象,内脏已严重受伤。因此,当你与别人对抗时,你不能太沉重,否则后果将是不可想象的,并将受到刑法的严厉惩罚!

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2,英寸强度:

力量不足是一种短缺。当手掌和受害者身体之间的距离非常小时,突然和清脆的力量被称为力量。同时,你可以发送“嗨!”和“哈!”很短的时间。它的特点是:出乎意料的是,如同光明和石火一样快,是不可能阻止的,在实际战斗中具有“奇异战士”的效果。

3,铁砂掌击打杀手术

“一击一击”建立在深厚的基础和清晰灵活的思想基础之上,即“没有法律,没有法律”。

六,先进的内功:混合掌掌动力

这种方法简单有效,是一项静态工作。随时随地练习,无偏差。在练习一,中,高等级铁砂棕榈的过程中,您可以在有限的时间内练习这项工作。当你外出或其他特殊情况,你可以使用沙袋,不能练习攻丝。您可以练习此功能并防止其退回。锣。那些在这种做法中做得很好的人可以在实践中发挥强大的作用并强迫他们背部,所以在使用它们时必须小心。

注意:这项工作纯粹是采用“思想”(即思想)动作,没有任何动作,姿势不受限制,学者可以从选择中选择,但必须专心思考,切不可半心半意。例如:站立,双脚平行站立,全身放松,双眼闭合,肘部略微弯曲,手掌向下(向前,向前和向下,向左和向右),十指打开,用于掌心有两块硬砖或石片。我想剪切和拍摄我的手掌。我希望砖块再次破碎(向前,向前和向下,向左和向右相同)。因此,走路,开车,开会,听课都可以做到,效果不降低,养成习惯后再想想,双手有力气,发烧,腹胀,实战时应该是敌人,称之为(没有运气),触摸敌人瞬间,电源自我显示!并且可以培养出一种无所畏惧的英雄!

七,注意

,请务必遵循实施!